宮寒的危害有哪些？應注意以下幾個方面

　　宮寒是很多女性都有的問題，所以不太注意，但是如果長期不調理的話，會有以下幾個方面的問題?
 

　　宮寒有什么危害

　　1.導致卵巢疾病的發生

　　造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經,影響女子正常的受孕生育。

　　2.子宮本身疾病發生

　　子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發月經不調,

　　同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。

　　3.輸卵管疾病的發生

　　宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。

　　宮寒怎么調理
 

　　1.飲食調理

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。

　　即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。

　　在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，

　　2.注意保暖

　　3.快步走

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

　　其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

　　宮寒吃什么好

　　1、飯前喝一小碗熱湯,例如鯽魚湯,酸辣湯,飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

　　2、紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質和礦物質，同時它還具有暖宮的效果。

　　3、桂圓中含有很多的鐵元素，能補血，貧血者應多吃。此外，桂圓還能補血養顏，經常吃還能提高身體免疫力。

　　4、當歸是一種補血中藥，女性常用來調經。所以它對宮寒引起的月經不調、痛經、手腳冰涼都有調理作用。

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