大姨媽姍姍來遲，哪些食物調經活絡見效快！

　　由于各種各樣的原因，導致月經不調的現象時有發生，月經遲遲不來怎么回事，吃那些食物調經活絡健康快，想知道的，趕緊往下看!
 

　　造成月經不調的原因

　　1、長期便秘

　　便秘會引起、肛腸疾病這是諸多人知道的，但如果引起月經不調這是人們疑惑的。

　　其實人在便秘時腸內大便過于充盈，在盆腔沒有炎癥的狀況下，就會將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。

　　如果長時間出現以上的情況，不但會引起腰部脹痛的癥狀，還會使女性出現月經不調。

　　2、輻射

　　隨著科技的不斷發展，身邊使用各種電子產品，如電視機、洗衣機、電腦、手機等，這些電子產品在便利人們的同時也會出現各種輻射危害人們的身體。

　　這些電子產品產生的輻射也會使女性出現月經不調的癥狀出現，因為它會使女性的內分泌和生殖機能產生破壞影響，導致內分泌紊亂、月經失調等。

　　3、服用大量抗生素
 

　　發燒、感冒，及人體患上其他疾病的時候易服用大量的抗生素，其實常服用抗生素也是導致月經不調的原因之一。

　　4、內分泌失調

　　月經出現紊亂最常見的原因是因為內分泌失調，內分泌失調則體內的荷爾蒙分泌就會出現紊亂的現象，從而導致例假不規律。

　　5、患有甲狀腺疾病

　　患上不同的疾病對自身健康的影響也是不同的，對于患上甲狀腺疾病的女性，除了會出現大脖子之外，自身的例假也會出現紊亂的現象。

　　因為甲狀腺機能如果過低或過高，會造成卵巢功能失調，例假也就會出現紊亂。

　　大姨媽遲遲不來怎么辦
 

　　1、蝦

　　高蛋白、低脂肪，含鈣量居眾食品之首，還含有糖類、礦物質和多種維生素，營養價值非常高，有補腎壯陽的功效，對于腎虛型閉經的療效尤其好。

　　2、大豆

　　大豆蛋白質含量豐富，還含有較多的植物性雌激素，益氣血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而弓|起的閉經。

　　3、山藥

　　山藥含有豐富的淀粉、蛋白質和多種維生素，有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，滋補價值極高，能預防脾胃虛弱、脾腎不足弓起的閉經。

　　4、紅棗

　　紅棗作為中藥應用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟燥等癥狀的治療，對人體有多種保健治病功效。

　　5、紅糖

　　紅糖有益氣養血、活血化淤之效，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍，特別適用于女人的經期調養。

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