秋季肝火旺怎么辦？可通過什么方法來緩解！

　　秋季人們最直觀的感受就是喉嚨疼痛。這是人們感受到的秋，秋季干燥，人們容易出現肝火旺盛的現象，肝火旺用什么方法來排毒呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　肝火旺的癥狀有?

　　1、肝火頭脹

　　主要癥候常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

　　2、肝火上炎頭熱

　　主要癥候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

　　3、肝火亢盛消瘦

　　主要癥候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

　　4、肝火上沖舌血

　　主要癥候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。

　　5、肝火犯肺咳嗽
 

　　主要癥候 癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

　　秋季肝火旺應該怎樣調理

　　1、多喝水利于肝臟排毒

　　秋季干燥容易引起水分流失，就會出現體內缺乏水分，在這個季節多喝水能夠促進新陳代謝，幫助肝臟排毒。

　　2、保持心情暢快，少動肝火

　　我們常會聽到火大傷身，也就是說平時易發怒這身體容易受到傷害，所以在平時的生活中應當保持心情的舒暢。

　　3、每天保持充足的睡眠

　　每天保證充足的睡眠時間，也是養肝護肝的重要手段，在晚上11點前就應該上床睡覺，因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段，也是肝臟細胞修復的時間。
 

　　肝火旺的飲食調理方法

　　1、豬膽綠豆粉

　　豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。

　　2、菊花粥

　　秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后 磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮沸即可。

　　3、芹菜粥

　　新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

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