中醫(yī)養(yǎng)生，你知道多少呢

　　在漫長(zhǎng)的人類(lèi)發(fā)展歷史中，健康與長(zhǎng)壽一直是人們向往和追求的美好愿望，因而中醫(yī)養(yǎng)生才得以不斷豐富和發(fā)展，遍布世界。
 

　　概述

　　養(yǎng)生一詞，原出《管子》，乃保養(yǎng)生命以達(dá)長(zhǎng)壽之意。

　　中國(guó)的養(yǎng)生理論與實(shí)踐由于有著古代哲學(xué)和中醫(yī)基本理論為底蘊(yùn)，所以顯得尤為博大精深。

　　它匯集了我國(guó)歷代勞動(dòng)人民防病健身的眾多方法，揉合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華。

　　所以至今為止中醫(yī)養(yǎng)生是我們國(guó)家的名片。

　　起源

　　1.就有文字記載的歷史確切性而言，中國(guó)養(yǎng)生文化的萌芽大概只能上溯到殷商時(shí)代。

　　2.逮至西周，養(yǎng)生思想進(jìn)一步發(fā)展。

　　(1)周代還設(shè)有食醫(yī)專(zhuān)門(mén)掌管周王與貴族階層的飲食，指導(dǎo)"六飲、六膳、百饈、百醬"等多方面的飲食調(diào)

　　理工作，提出飲食調(diào)理要與四季氣候相適應(yīng)。

　　(2)"翦氏掌除蠹物……以莽草薰之";"壺涿氏掌除水蟲(chóng)"，使水清潔。

　　3.中國(guó)養(yǎng)生文化史上第一個(gè)黃金時(shí)代的到來(lái)首推春秋戰(zhàn)國(guó)。

　　養(yǎng)生觀點(diǎn)

　　1.調(diào)整陰陽(yáng)、補(bǔ)偏救弊的平衡觀

　　2.未病先防、未老先養(yǎng)的預(yù)防觀

　　3.天人相應(yīng)、形神兼具的整體觀

　　4.動(dòng)靜有常、和諧適度的辯證觀

　　養(yǎng)生方

　　1.驅(qū)蟲(chóng)方：檳榔30 ～120克，帶皮南瓜子50～150克，煎煮取汁，清晨空腹服，30～60分鐘后沖服硫酸鎂粉5～30克。

　　2.檳榔四消丸：檳榔、大黃、牽牛子、豬牙皂、香附、五靈脂。

　　本方消食導(dǎo)滯、行氣瀉水，用于食積痰飲，消化不良，脘腹脹滿(mǎn)，噯氣吞酸，大便秘結(jié)。

　　水丸1次6克，每日2次;大蜜丸1次1丸(每丸重9克)，每日2次。本品為治療積滯內(nèi)停之良藥。

　　凡診斷為胃炎、胃潰瘍、胃腸神經(jīng)官能癥、膽囊炎等，屬于消化道痰、食、氣、水積滯者，均可用此藥治療。孕婦忌服。

　　3.木香檳榔丸：木香、檳榔、青皮、陳皮、莪術(shù)、黃連、黃柏、大黃、香附、牽牛子，共為水丸。

　　每服6～9克，每日2次。亦可作為湯劑，水煎服，用量酌減。本方功效為行氣導(dǎo)滯、清熱通便，主治脘腹脹滿(mǎn)、大便秘結(jié)，或痢下不爽、里急后重，舌苔厚膩，脈實(shí)有力。

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