枸杞紅棗烏雞湯雖然能補血養顏，但是經常上火的人可要小心一點了！

　　枸杞紅棗烏雞湯是一款傳統的補血養生湯，主要由枸杞、紅棗、烏雞等4種食材配制而成，不僅有補血養顏、益精明目的功效，而且還非常適用于身體虛弱的人!
 

　　【配方原料】

　　枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。

　　【做法推薦】

　　1、將烏雞洗凈，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。

　　2、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

　　3、瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上原料，等水再開，改用中火煲3小時。

　　【功效解析】

　　枸杞紅棗烏雞湯有補血養顏，益精明目的功效，適合身體虛弱或者皮膚干燥者食用。

　　如果想要潤肺清涼的話，加入百合、蓮子，百合、蓮子能清熱潤肺，它們的顏色很優雅呀，喝湯也要視覺美!

　　如果想要更加滋補的話，加入黨參、當歸或者黃芪，配上滋補的中藥材，一鍋滋補的枸杞紅棗烏雞湯就這么出爐!

　　【注意事項】

　　枸杞紅棗烏雞湯喝多了有可能會上火呢，大家要注意了哦，要悠著點喝。如果已經上火了，或者有上火的征兆，那就建議不要喝了哦。

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