益母草雞蛋湯緩解痛經，超管用！

　　痛經，許多女性遭受痛經的折磨，吃了好多藥，幾乎效果不太大，今天小編送一款中醫食療方，可以試試看!
 

　　女性痛經的原因

　　1、生理原因

　　女性在每個月排卵后，在孕激素的刺激下，子宮內膜前列腺素會有所增多，促使子宮收縮過渡，子宮可能因此出現痙攣，導致子宮局部缺血缺氧，最終引起痛經。

　　2、心理原因

　　有些女性一到月經來臨時，總是有些恐懼、緊張，月經期間的幾天總是悶悶不樂，無精打采，這種心理狀態也會讓經血排得不夠順暢，從而產生痛經。

　　3、婦科疾病原因

　　女性如果患上一些婦科疾病，比如子宮內膜異位、宮頸炎、盆腔炎等，這些疾病也會使得經血排出不暢，從而引發痛經的發生。

　　4、經期受寒原因

　　女性在月經期間，如果經常吃冷飲，洗冷水，不注意增添衣物，很容易造成子宮受寒，而宮寒容易誘發痛經，長期宮寒還可能導致不孕。

　　5、遺傳因素

　　如果你有痛經的情況，你可以問問你的母親，一般來說母親有痛經史的話，女兒也會有。

　　益母草雞蛋湯治痛經

　　把益母草洗干凈，用刀切斷，瀝干水分之后放入紗袋中。

　　雞蛋洗干凈后只需要敲出一條裂縫即可放入鍋內，不用打成麻花狀。
 

　　也可以用5個鵪鶉蛋代替雞蛋。加入兩碗水煲至一碗的量即可，最好是趁熱喝。

　　女性經期應當注意

　　1、不要飲酒

　　女性在月經期間體內激素水平發生較大波動。

　　如果此時飲酒，會比平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔會進一步加重，因此，建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。

　　2、不要大聲唱歌

　　在月經期，喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產生一定程度的充血和水腫。

　　在此時發聲、唱歌方式不正確，女性喉部毛細血管可能會破裂，造成短暫"失聲"。

　　3、不要用活血化瘀藥

　　在月經期，補血保健品、活血化淤類藥物都應停用。

　　但是，很多女性不做的，就發現自己月經量突然增多，甚至引發重度貧血或經期大出血。

　　女性經期宜吃哪些食物

　　月經期間，應該補充一些有利于“經水之行”的食品，如紅棗、豆腐皮、蘋果、羊肉、雞肉、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。

　　如果女性出現食欲差、腰痛等癥狀時，要多吃營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如面條、大棗、薏苡仁粥等。

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