紅棗黑豆黃芪粥養生功效

　　【熬制紅棗黑豆黃芪粥所需食材】

　　生黃芪20克、大棗10枚、黑豆40克、粳米
 

　　【熬制紅棗黑豆黃芪粥簡單步驟】

　　1、將準備好的黃芪清洗干凈

　　2、再將準備好的粳米，黑豆進行泡制

　　3、將泡制好的粳米，黑豆進行熬制

　　4、等粳米，黑豆熬至快七成熟再加入黃芪

　　5、待熬制好后加入白糖少許(按個人口味)

　　【紅棗黑豆黃芪粥養生功效】

　　紅棗補氣養血，調和脾胃。黑豆滋補肝腎，補益止汗，滋陰潤肌。黃芪中含有較豐富的微量元素硒，經常服用可增加機體免疫功能，從而達到抗癌消腫作用。三味合用，有補肝益腎，益氣固表，養陰止汗，適用于脾胃虛弱，氣虛自汗之癥。

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