紅棗黑豆黃芪粥養(yǎng)生功效

　　【熬制紅棗黑豆黃芪粥所需食材】

　　生黃芪20克、大棗10枚、黑豆40克、粳米
 

　　【熬制紅棗黑豆黃芪粥簡(jiǎn)單步驟】

　　1、將準(zhǔn)備好的黃芪清洗干凈

　　2、再將準(zhǔn)備好的粳米，黑豆進(jìn)行泡制

　　3、將泡制好的粳米，黑豆進(jìn)行熬制

　　4、等粳米，黑豆熬至快七成熟再加入黃芪

　　5、待熬制好后加入白糖少許(按個(gè)人口味)

　　【紅棗黑豆黃芪粥養(yǎng)生功效】

　　紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)和脾胃。黑豆滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益止汗，滋陰潤(rùn)肌。黃芪中含有較豐富的微量元素硒，經(jīng)常服用可增加機(jī)體免疫功能，從而達(dá)到抗癌消腫作用。三味合用，有補(bǔ)肝益腎，益氣固表，養(yǎng)陰止汗，適用于脾胃虛弱，氣虛自汗之癥。

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