紅棗適合哪些人食用

　　紅棗是一種純天然無需加工的養生食物，更是零食中營養價值高，養生極佳的零食，尤其對于女性來說，紅棗是一種不可缺少的食物，為什么紅棗那么受女性歡迎，紅棗還適合哪些人食用呢?

　　【紅棗的營養價值】

　　1、紅棗中含有一種叫蘆丁的東西，它可以使血管軟化降低血壓，因而對高血壓病有防治功效。

　　2、抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

　　3、紅棗中也含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
 

　　【紅棗適合哪些人食用】

　　一、痰濕偏盛者

　　這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

　　二、愛上火的人

　　這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

　　三、感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。

　　四、糖尿病患者

　　大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

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