什么粥能降低血糖呢

　　隨著小康生活的不斷普及人們的生活水平也是不斷提高，伴隨這各種各樣的富貴病的到來，糖尿病便是其中一種，近年來越來越多的人患上了糖尿病。很多人想通過日常的飲食來降低血糖，但是吃什么粥能降低血糖呢?接下來小編給大家詳細地推薦一款養生粥玉米須粥，可以起到很好的降血糖的效果哦。

　　【玉米須粥所需食材】

　　食材明細、粳米100克、玉米須30克、白砂糖10克
 

　　【玉米須粥的做法詳細步驟】

　　1.　將玉米須用溫水略泡，漂洗干凈;

　　2.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

　　3.　取鍋放入冷水、玉米須，煮沸;

　　4.　煮沸約10分鐘濾去玉米須，加入粳米，再續煮至粥成;

　　5.　用白糖調味即可。

　　【玉米須的相關功效】

　　治黃疸

　　和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導致的黃疸。

　　降三高

　　髙血脂、髙血壓、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。其降壓機制主要是中樞性的，亦有認為主要是擴張末梢小血管的結果。玉米須能對抗腎上腺素的升壓效應。玉米須含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。

　　保護心臟的作用

　　玉米須中含有的類黃酮，可抑制有害的低密度脂蛋白產生，具有保護心臟的功效。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6~8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。

　　利水、消腫

　　在婦科方面，它可用于預防習慣 性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等癥。玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　止血

　　因為玉米須能加速血液凝固過程，提髙血小板數目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應用于膀胱及尿路結石，還可以用于急性溶血性貧血。

　　利膽作用

　　玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。所以可作為利膽藥用于沒有并發癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。

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