老人看電視嗜睡，可能是疾病的表現(xiàn)

　　我們經(jīng)常有時(shí)候會(huì)遇到這種情況，老人明明在看電視，可是一轉(zhuǎn)眼的功夫就睡著了，等到我們把電視機(jī)了，又會(huì)被嚇醒。你身邊的老人有這種情況嗎?請(qǐng)隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!可能老人被疾病盯上了。
 

　　老人看電視嗜睡，可能是高血壓

　　近日，一項(xiàng)研究表明，在電視前不知不覺(jué)睡著，可能是患高血壓的跡象。而這一“沉默的殺手”，無(wú)疑會(huì)增加人們罹患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　日本這項(xiàng)對(duì)2400名成人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在男性之中，受高血壓疾病困擾的男性比一般男性的入睡時(shí)間要早得多。

　　平均而言，患有高血壓的人比處于健康狀態(tài)的人，入睡時(shí)間要早18分鐘。但是這種狀態(tài)的人，往往入夜后的睡眠質(zhì)量都不是很好。這項(xiàng)研究的受調(diào)查人群年齡在40歲到60歲之間，但是在女性中并未發(fā)現(xiàn)與上述男性相同的狀況。

　　使老人遠(yuǎn)離疾病 ，應(yīng)當(dāng)有以下幾個(gè)方面的改變

　　1.改變懶惰和管不住嘴的生活習(xí)慣。

　　2.假如超重或者肥胖的話需要適當(dāng)減肥。

　　3.戒煙。

　　4.吃得健康，包括多吃蔬果和奶制品，少攝入飽和脂肪，減少鹽分的攝入。

　　5.保持一定量的有氧運(yùn)動(dòng)。
 

　　吃哪些食物可以預(yù)防高血壓

　　1、洋蔥

　　含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。

　　2、玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

　　3、茄子

　　含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。

　　4、大蒜

　　含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

　　5、西紅柿

　　不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素--蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

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