男人脫發怎么辦？五種方法助你擺脫脫發的煩惱！

　　年紀輕輕掉發嚴重，感覺整個人一點自信也沒有，用盡各種方法，一點起色也沒有，到底是什么原因引起男人脫發的呢?用什么方法來預防，隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　男人脫發的原因有

　　1、血熱

　　少年發早白落，是因為血熱太過，一般認為血虛，血瘀，其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂。

　　毛根得不到陰血滋養，頭發會突然脫落，特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發。

　　2、失精

　　指男子性行為過多，精泄過多，陽氣虧損，身體虛弱，無以榮養須發，造成頭發脫落。

　　3、憂愁

　　現代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經系統紊亂，心理失衡。

　　毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性脫發或突然脫發。

　　4、環境污染
 

　　人類生活的環境日益惡化，空氣污染，水污染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統，免疫系統遭到破壞，破壞頭發健康，造成頭發脫落。

　　5、壞習慣

　　由于競爭激烈，使中國多少代形成的日出而作，日落而息的習慣徹底被打破。

　　被迫的加班，過多的應酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類機能遭到破壞。

　　據研究夜間12點至2點是長頭發的時間，生物鐘的破壞，生活節奏被打亂，缺覺失眠，使頭發得不到正常的養分和休息，積勞成疾，造成脫發。

　　防脫發五種方法來助你

　　1、適當運動，保持睡眠

　　運動不僅可以舒緩壓力，而且可以提高身體免疫力。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝。

　　而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。
 

　　2、保持樂觀的心態

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些會引起脫發。

　　所以建議大家在平時的工作生活中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

　　3、盡量避免頭發受到環境的傷害

　　強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

　　4、合理飲食

　　經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　5、勤洗頭及梳頭

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

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