5種食物男人吃了最補腎，你選對了嗎？

　　長期的壓力，生活的不規律都有可能造成男人腎功能衰退、性欲降低，為此有好多人為此而煩惱，男人補腎5種食物效果好，從此不再愁，具體是哪些食物呢?
 

　　5種補腎食物要多吃

　　1、核桃

　　補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　2、海藻

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能衰退、性欲降低。

　　因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　4、果仁
 

　　經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發生。

　　這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。

　　此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

　　5、海魚

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。

　　其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。

　　傷害男人健康的5大殺手

　　1、不愛喝水

　　大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。

　　2、愛喝啤酒
 

　　如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　3、用飲料代替開水

　　大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。

　　但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

　　4、不當食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說。

　　蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。

　　5、　吃太多肉

　　美國食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0、8克，也就是說一個體重50公斤的人。

　　每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。

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