以下五種食物男人要少吃，吃多了危害健康！

　　現(xiàn)代人生活條件提高了，開始越來越注重養(yǎng)生，對于男性同胞來講，吃五種食物最傷害健康了，應(yīng)當(dāng)少吃，具體是哪五種呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　影響男人健康的五大食物

　　1、肥肉

　　紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。

　　肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，導(dǎo)致陰莖在性愛時血供不足，難以高潮!

　　2、高脂牛奶

　　每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!因為攝入過多的鈣元素，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。

　　維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

　　3、精粉面
 

　　精面粉一般多存在于白面包、糖果中，雖然色澤味道都是上乘的，但卻毫無營養(yǎng)。

　　在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。

　　4、黃豆

　　女性可以適當(dāng)吃黃豆能增加雌激素，但是男性經(jīng)常吃黃豆，就會提高雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　5、油炸食物

　　油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險。

　　男人吃那些食物有助于健康

　　1、西紅柿
 

　　西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。

　　3、海鮮

　　海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。

　　而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

　　4、大蒜

　　大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。

　　此外，它能提供維生素B1的吸收，促進(jìn)醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！