女性宮寒怎么辦 宮寒有哪些危害

　　宮寒易痛經，四肢冰冷，嚴重者將影響生育，所以宮寒要引起廣大女同胞的注意，具體宮寒有哪些方面的危害呢!請往下看
 

　　宮寒的危害

　　1、卵巢疾病

　　由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

　　2、子宮疾病

　　宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌。影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導致流產。

　　3、輸卵管疾病

　　宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。
 

　　宮寒的調養方法

　　1、飲食調理

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

　　2、注意保暖

　　夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

　　3、快步走

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
 

　　這幾種食物對宮寒有幫助

　　1.紅豆

　　中醫認為紅豆中富含鐵質，可以做到行氣補血，特別適合暖身驅寒氣，對于宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物，宮寒的女性可以多吃一些。

　　2.紅花
       能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥?；钛叙觯麣庵雇?。養血，活血。紅花可以制作成紅花暖宮蛋食用。

　　3.益母草

　　益母草具有活血調經、利水消腫的作用。對于月經不調、痛經、閉經等具有非常好的療效。

　　4.阿膠

　　阿膠可以使得血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等，對于女性宮寒具有很好的食療效果，女性長期的食用對于調理宮寒具有不錯的效果。

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