寒冷的冬天泡澡要選擇適量的水溫！

　　冬天又干又冷，許多人選擇一回到家里就泡一個熱水澡，不僅保暖還能夠緩解身體的疲憊，但是要注意水溫不要太熱哦!到底為什么呢?
 

　　冬天洗澡為什么水溫不宜太熱

　　冬天干冷，許多女性都認為，泡澡能夠讓肌膚喝飽水，有助于肌膚出汗排毒，還能身體保暖。

　　因此，通常她們都喜歡使用溫度較高的水來泡澡，以達到“排毒美膚”的效果。

　　其實人在入浴之后，如果使用太熱的水，肌膚不但不會吸收水分，其中的水分反而容易因為水溫而蒸發，進而讓皮膚更加干燥。

　　所以要想通過泡澡來美膚，一定要使用和體溫差不多的溫水泡澡，泡澡的時間也不宜過長。

　　以下幾種情況千萬不要洗澡

　　1、血壓低

　　因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

　　2、提倡長時期用冷水洗臉

　　對于那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡;

　　否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

　　但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
 

　　3、酒后不宜洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。

　　而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。

　　酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀;

　　嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　4、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少;

　　這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

　　5、勞動后不宜洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡;

　　否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
 

　　6、發燒是不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。

　　此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。

　　冬季最適合泡枸杞浴

　　材料：取枸杞、黃芪、紅棗各10克，紅花5克。

　　泡法：將以上四種藥材沖洗干凈后放入紗布袋中，然后置入盛有約1000毫升清水的鍋里，先用大火煮約10分鐘，再改用小火煮20分鐘。

　　之后將藥汁倒入浴缸中，加入適量熱水。

　　洗凈身體后，慢慢泡入浴缸。

　　每泡10分鐘后起來稍微休息一下，之后再泡10分鐘。

　　泡完后擦干身體，立即喝1~2杯水，及時為身體補充水分。

　　功效：《洞天保生錄》記載“枸杞葉煎湯洗澡，令人光澤，百病不生”。

　　枸杞沐浴能令人肌膚柔嫩光滑、有光澤，抗衰老，安和五臟，強身健體。

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