中醫推薦4款養生藥膳緩解腰酸腿痛！

　　秋季作為豐收的季節同時也是疾病多發的季節，很多人一到秋天就會出現腰酸腿疼的現象，藥物止痛固然很重要，可藥膳輔助治療也很重要，兩者相結合效果才更好，今天小編為大家介紹幾款治療腰酸腿痛的藥膳食療方。

　　藥膳一：生姜羊肉湯

　　原料：鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。

　　做法：羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。

　　功效：本品適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關節肌肉僵硬等患者。

　　藥膳二：黑豆燉雞

　　原料：雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。

　　做法：鮮雞洗凈，在冷水中煮開撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。

　　功效：本品適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。

　　藥膳三：杜仲山楂豬肚湯

　　原料：杜仲30克，山楂20克，豬肚1只。

　　做法：杜仲用鹽水炒焦，山楂去核，切片，豬肚洗凈；把杜仲、山楂、姜片、蔥段裝入豬肚里；把豬肚置鍋內，武火燒沸，用文火燉90分鐘；撈起豬肚，加入湯即可食用。

　　功效：補肝腎，強筋骨，降血壓。高血壓小便頻數、腰痛、陽痿患者食用。

　　藥膳四：墨魚豬腳湯

　　原料：墨魚干1個，豬腳1只，花豆20克，萵筍50克，姜片、蔥白適量，胡椒粉、鹽1匙，料酒1匙。

　　做法：豬腳洗凈切塊，墨魚干、花豆洗凈泡漲，墨魚干切塊，萵筍去皮洗凈，滾刀切；花豆、豬腳、墨魚干入鍋，加適量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高壓鍋內；放姜片、蔥白，加料酒、胡椒粉悶15分鐘，放氣揭蓋；放入萵筍煮熟，揀掉姜和蔥，加鹽調味即可。

　　功效：豬腳有壯腰補膝的作用，可治療因腎虛引起的腰膝酸痛。

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