高血壓患者吃哪些食物會比較好，食材推薦

　　生活中很多人是高血壓患者，想要治療高血壓，小編建議從飲食下手。以介紹了16種高血壓食材，想要治療高血壓的朋友們，不妨來看看。
 

　　高血壓吃什么?

　　1.青蘿卜汁

　　青蘿卜汁每回一匙，每日三次，連服10日，療效顯著。

　　2.大白菜

　　白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

　　3.竹筍

　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物。

　　4.綠豆

　　適量裝入豬、羊、牛的苦膽內，陰干研粉，每回4-6克，一日兩次有降壓作用，適用于頭暈、頭疼的高壓病人。

　　5.茄子

　　紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。

　　常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能。

　　6.黃瓜

　　黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用。

　　7.冬瓜

　　醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜 。

　　8.海帶

　　海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質，有降低血脂的作用。

　　9.香菇

　　含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效。

　　10.紫菜

　　性味甘咸寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓。

　　11.蘋果

　　含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

　　12.芹菜：

　　芹菜含利尿有效成分，消除體內水、鈉潴留，利尿消腫。
 

　　13.西紅柿

　　西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。

　　西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。

　　西紅柿中無機鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利于高血壓的防治。

　　14.香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

　　15.木瓜

　　木瓜所含有的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌，降低血脂等功能。

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