專家推薦6款養(yǎng)生紅棗湯幫你養(yǎng)心安神！

　　所謂紅棗湯，其實(shí)就是以紅棗為主要原料煲制而成的營養(yǎng)湯，紅棗湯中可以加入各種不同的食材，即會產(chǎn)生不同的營養(yǎng)功效。下面給大家推薦幾款有養(yǎng)心安神功效的紅棗湯。
 

　　1、花生桂圓紅棗湯

　　原料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，砂糖80克。

　　做法：花生洗凈，入水2小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加砂糖調(diào)味即成。

　　功效：紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，花生可健脾和胃、利腎去水。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈?zāi)垦！⑸衿７αΑ⒂洃浟p退者食用。

　　2、歸芪紅棗湯

　　原料：雞蛋4只，當(dāng)歸6克，黃芪30克，紅棗(去核)12粒。

　　做法：雞蛋煮熟，去殼;當(dāng)歸、黃芪、紅棗清洗干凈;把全部用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后改文火燉30分鐘;最后調(diào)味供用。

　　功效：該湯具有益氣養(yǎng)血、健腦安神之功用。

　　3、紅棗養(yǎng)神湯

　　原料：紅棗20克，薏仁米20克、 白果15克、桂圓肉10 克，

　　做法：將上述材料一同放入鍋內(nèi) 同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。

　　功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
 

　　4、百合紅棗湯

　　原料：百合20克，紅棗、銀耳各50克，蜂蜜適量。

　　做法：銀耳洗凈，入水泡發(fā)，備用，百合、紅棗同入鍋中，加水熬湯，待湯沸后放入銀耳，再煮1—2沸，調(diào)入蜂蜜即成。

　　功效：潤肺止咳、清心安神，適用于輔助治療慢性支氣管炎伴心煩失眠。

　　5、姜棗茶

　　原料：生姜500克、紅棗250克、 鹽100克、甘草150克、丁香25克、 沉香25克。

　　做法：將上述材料一起搗成粗末 和勻備用。每次15--25克，清晨煎 服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

　　功效：具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、 安神、解郁之功效，久服令人容顏 白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

　　6、菊花紅棗湯

　　原料：紅棗15顆，干菊花、冰糖各少許。

　　做法：紅棗洗凈，加水適量煮沸后以小火煮約15分鐘，倒入茶壺內(nèi)，干菊花放在茶壺的濾器內(nèi)，再將其放在壺上，使干菊花能浸泡到紅棗湯汁，約5分鐘后加入少許冰糖即可。

　　功效：菊花含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。凡視力模糊、眼底靜脈瘀血、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎都可用菊花治療，非常適合經(jīng)常用電腦的人。菊花與富含維生素的桂圓、紅棗熬湯，味道清涼甜美，具有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

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