枸杞好處多 怎么吃效果才更好呢

　　枸杞是我們比較常見的一種中藥，也是具有保健功效的食物，可謂是藥食同源。下面就來看看枸杞怎么吃功效才會更好。

 

　　1、枸杞大米粥

　　材料：枸杞、大米、粳米

　　做法：以上材料一同入鍋熬煮即可

　　功效：滋陰潤燥

　　2、枸杞羊肉湯

　　材料：枸杞、羊肉、鹽、胡椒

　　做法：羊肉熬煮至8成熟時，放入枸杞，調料，燉煮至熟即可。

　　功效：可以滋陰御寒、潤肺抗燥。

　　3、枸杞紅茶

　　材料：紅茶3克、枸杞子10克，

　　做法：將兩種材料放入杯中以沸水沖泡，湯色紅潤，氣味香甜，是清晨很好的飲品，

　　功效：具有保健作用，可以改善體質虛弱的癥狀，是非常健康的飲料。

　　4、黃菊花枸杞茶

　　材料：　枸杞子10克、黃菊花3克

　　做法：將兩種材料放入杯中用開水沖泡，代茶飲。

　　功效：對于那些經常用電腦，眼睛疲勞的人，有明目功效。

　　5、決明子枸杞茶

　　材料：菊花5克、決明子5克、枸杞子10克

　　做法:以上材料放入杯中用開水沖泡即可，代茶飲。

　　功效：對高血壓、高血脂患者有降脂降壓的功效。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！