配方(3人份，1次量)
菠菜...............250克
芹菜...............250克
梗米...............100克
功效
養(yǎng)血潤(rùn)操.降壓。適用于高血壓病等癥。
制作
1.把菠菜、芹菜洗凈，切成4厘米長(zhǎng)的段;梗米淘洗干凈，待用。
2.把梗米放人鍋內(nèi)，加清水800毫升。
3.把鍋置武火上燒沸.再用文火煮30分鐘后，加人芹菜、菠菜，燒沸，打開蓋煮10分鐘即成。
制作點(diǎn)睛
菠菜在制作粥前，先用沸水掉一下.可除去苦澀味，有利于結(jié)石患者食用。
食法
早晚均可食用，每周3次，堅(jiān)持食用3個(gè)月。
禁忌
大便塘泄者忌服。
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