推薦三款中醫藥膳，排毒潤腸吃出美麗

　　相信大多數朋友跟小編一樣都喜歡吃辣味，吃完辣味，吃一口冰激凌或者喝一口冰鎮飲料，簡直是爽呆了。可是這樣吃對我們的身體是不好的，這時候就需要給我們的身體清清腸、排排毒。下面推薦幾款排毒潤腸的中醫藥膳，快來看看吧。
 

　　排毒潤腸藥膳

　　一、胡羅卜炒杏仁

　　材料：胡羅卜200克、杏仁50克、鹽3克、白糖3克、醬油3克。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈，切塊，杏仁洗干凈放入水中浸泡;

　　2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘;

　　3、加鹽、白糖、醬油炒勻即可。

　　功效：

　　1、杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。

　　2、胡羅卜：具有健脾養胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。

　　3、胡羅卜炒杏仁：此菜具有清熱化痰、潤肺止咳、潤腸通便、清熱解毒、保護眼睛、滋潤皮膚的功效。
 

　　二、香菇燕麥粥

　　材料：香菇20克、白菜10克、燕麥60克、蔥花適量。

　　做法：

　　1、燕麥泡發洗凈;香菇洗凈后切小片;白菜洗凈后切絲備用;

　　2、鍋置火上，倒入清水后加入燕麥片用大火煮開;

　　3、煮開后加入香菇、白菜同煮至濃稠狀后撒上蔥花即可。

　　功效：

　　1、香菇：提高免疫力、潤腸通便、預防便秘。

　　2、燕麥：潤腸通便、美白祛斑、補充鈣質。

　　3、香菇燕麥粥：此粥具有排毒潤腸、保濕皮膚的功效。
 

　　三、火龍果菠蘿汁

　　材料：火龍果150克、菠蘿50克、冷開水600毫升。

　　做法：

　　1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊;

　　2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊;

　　3、把所有的材料放入榨汁機內，高速攪打3分鐘即可。

　　功效：

　　1、火龍果：具有預防便秘、預防貧血、美白皮膚、排毒潤腸、瘦身、防大腸癌的功效。

　　2、菠蘿：具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身的功效。

　　3、火龍果菠蘿汁：這款果汁具有排毒潤腸、消暑解渴、美容護膚、增強免疫力、補血、降壓降脂的功效。

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